Så når du lättare dina drömmar Skaver vardagen men du har svårt att sätta fingret på varför? Vi pratade med livscoachen Malin Hammar Blomwall och bad om hennes bästa tips för att sätta mål. Är det ekorrhjulet som styr ditt liv? Har du svårt att hitta motivation i ditt småföretagande? Är det ekorrhjulet som styr ditt liv? Ibland stannar man upp och börjar ifrågasätta sitt liv. Men hur tar man sig vidare? Ett sätt framåt är att identifiera din dröm och sätta mål för dig själv. Det finne en hel del forskning på lycka och mål, Sonja Lyubomirsky är t.ex. en av världens ledande forskare på lyckostrategier och välbefinnande. Hon har I studier visat att människor som strävar efter något som är viktigt för dem är mycket lyckligare än människor som saknar drömmar och ambitioner. Malin har en bakgrund inom kommunikation och projektledning men under en längre vistelse i Asien började hon själv ifrågasätta vad som egentligen är viktigt. För henne var det att starta eget och hjälpa andra realisera sina drömmar och nå sina mål. “Jag tror att det är bra både för att känna att vi tar tillvara på vårt liv genom att sätta mål med vad vi vill åstadkomma, men även för att skapa fokus och inte hela tiden bli distraherad på väg mot våra mål. “ säger Malin själv. Ett bra mål är ett tydligt mål Ett bra mål är ett tydligt mål. Ett tydligt mål tar dig nämligen närmare dina drömmar. Det är såklart också viktigt att målet är realistiskt och att man tar med en tidsaspekt. Att jobba med delmål och fira när man uppnår dem är också en bra idé enligt Malin. Malins 5 bästa tips för att uppnå sina drömmar Det här är Malins 5 bästa tips till småföretagare som vill nå sina mål och uppnå sina drömmar: Sätt specifika mål Skriv ner ditt mål och exakt vad du vill uppnå. Om du är inspirerad och verkligen vill nå ditt mål, så kommer det att bli mycket lättare om du har kommunicerat det tydligt för dig själv. Skriv varför du vill nå målet och hur du ska göra och slutligen när du ska ha kommit till målet. Om du är förberedd, så har du större chans att klara av det. Kommunicera ditt mål till andra Om du berättar för andra vad ditt mål är så är det mer troligt att du genomför det. Ett ex är att om du säger att du ska springa New York Maraton till dina vänner. Du kommer automatiskt att jobba hårdare för att klara det, än om du inte hade berättat om ditt mål till dina vänner. Prioritera ditt mål Du behöver prioritera ditt mål och vägen dit. För att lyckas måste man fokusera på målet och du kan inte fokusera på att nå flera mål samtidigt. Välj bort och fokusera på ett mål i taget. Utstråla energi Allt handlar om energi. Utstrålar du energi och beslutsamhet eller tvärtom, ett likgiltigt uttryck. Studier visar att individer som utstrålar bra energi också är lyckligare, hälsosammare och når sina mål fortare än de som har en lägre energi. Omge dig med rätt människor Du är en kombination av de 5 människor du umgås mest med. Det här betyder att om du t.ex. vill bli digital nomad och omger dig med människor som tycker att det är viktigt med ett fast jobb och jobba till pensionen, kanske inte är de 5 du ska umgås mest med för att nå ditt mål att kunna resa och jobba platsoberoende. Det är tufft, men du behöver välja att umgås mer med de som GER energi än de som TAR din energi. Om Malin Malin arbetar med en mängd olika klienter, i olika skeden av livet. Oftast börjar Malin med ett gratis så kallat ”discovery-möte” via video där man lär känna varandra och för att Malin kan ge en idé om hur arbetet ihop skulle se ut framåt. Om du vill boka ett gratis introduktionsmöte med Malin hittar du henne här!
